مع اقتراب انتهاء الشتاء .. الأرصاد توضح كيف تحمي نفسك من أضرار التقلبات الجوية؟
بدأت التحذيرات تتكرر بشأن التقلبات الجوية المتوقعة في الفترة القادمة، حيث كشف المركز الوطني للأرصاد أن الشتاء لا يزال حاضرًا بقوة، وأقل من 50 ساعة تفصلنا عن نهاية هذا الفصل، وعليه يتزايد الحديث عن كيفية حماية النفس من آثار هذه التقلبات الجوية المتقلبة.
ولهذا لا بد من متابعة أخبار الطقس من مصادر رسمية وموثوقة، فهي تساعد في التحضير للظروف المناخية المتغيرة بشكل أفضل.
إقرأ ايضاً:«محرز» غاضب من أحد الإعلاميين بعد طرح هذا السؤال عليهمفاجأة نارية!! النصر يعزز خط الوسط بالنجم الشاب قبل لقاء الهلال في كأس الملك
ويمكن لاتباع نظام غذائي صحي ومتوازن أن يساعد في تعزيز المناعة والتصدي للتقلبات الجوية بفعالية.
كما يجب الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، وممارسة الرياضة بانتظام لتقوية جهاز المناعة والوقاية من الأمراض الموسمية.
ولا يجب التقليل من أهمية تناول السوائل، حيث يجب شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على الترطيب وتعزيز الصحة خلال الظروف الجوية المتقلبة، وخاصة في فصل الشتاء.