نقص المغنيسيوم هو حالة يعاني فيها الجسم من نقص في مستوى المغنيسيوم، وهو معدن أساسي يلعب دور هام في العديد من وظائف الجسم، كما أنه يعتبر ضرورياً لتعزيز صحة العضلات والأعصاب والقلب والعظام ونظام المناعة، بالإضافة إلى أنه يشارك في العديد من العمليات الحيوية في الجسم.
بقية الخبر أسفل الروابط التالية:
الأكثر قراءة:
«فأصبحت كالصريم» اكتشاف موقع أصحاب الجنة التي أحرقها الله عقاباً لأصحابها، شمال صنعاء اليمن -صور
المعنى الحقيقي والمقصود بكلمة (واضربوهن) في القرآن الكريم؟ (سقط الكذب)
أشخاص ملحدون وضعوا طفلهم فى زيت مغلي عند ولادته ليروا كيف سينقذه الله فجاءهم الرد كالصاعقة!! ستبكي
لا تتلف جهازك التناسلي .. تجنب هذا الخطأ الكارثي الذي يرتكبه الكثير
العثور على فنانة مصرية ميتة وهي ساجدة في الحرم النبوي الشريف -صور
تهز الوسط الفني.. القبض على فنانة شهيرة تمارس الرذيلة مع شاب على سرير زوجها المخرج
احذر وبشدة.. «القاتل الصامت» الموجود في كل المنازل ويدمر الدماغ.. لن تصدق ماهو
خطير للغاية.. خلايا الحوثي تصطاد قيادات الشرعية من الكباريهات وشقق السهرات في القاهرة بهذه الطريقة
لون لسانك يدل على هذه الأمراض في الجسم .. اكتشفها قبل أن تندم. تفقد حياتك
وجبة ما قبل الجماع.. د.هبة قطب تنصح بتناول هذه الأطعمة11
====================================
485وفيما يلي سنذكر لكم الأعراض الشائعة لنقص المغنيسيوم في الجسم.
1- الإرهاق والتعب: يمكن أن يكون الشخص المصاب بنقص المغنيسيوم عرضة للشعور بالتعب والإرهاق المستمر، حتى بعد فترات الراحة الكافية.
2- الاكتئاب والقلق: يرتبط نقص المغنيسيوم بزيادة خطر الاكتئاب والقلق، كما وقد يعاني المرضى من تغير المزاج والشعور بالحزن والقلق دون سبب واضح.
3- العصبية واضطرابات النوم: قد يتسبّب نقص المغنيسيوم بالمعاناة من العصبية المفرطة والتوتر العصبي، كما ويمكن أن يؤثر ذلك على نوعية النوم ويسبّب الأرق.
4- تشنّجات العضلات والتشوّهات: قد يعاني الأشخاص من تشنّجات العضلات المتكرّرة، والتي قد تصاحبها آلام عضلية وتشوّهات في العضلات.
5- ضعف الذاكرة وصعوبة التركيز: يمكن أن يؤثر نقص المغنيسيوم على وظائف الدماغ والتركيز العقلي والذاكرة، وهذا ما يؤدي إلى صعوبة التركيز وضبابية في الذاكرة.
6- اضطرابات الجهاز الهضمي: قد يعاني الشخص المصاب بنقص المغنيسيوم من مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الغثيان والقيء والإمساك أو الإسهال.
7- ضعف الجهاز المناعي: يعتبر المغنيسيوم جزء مهم من نظام المناعة، ولهذا فقد يكون الشخص المصاب بنقص المغنيسيوم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض والعدوى المختلفة.
