آخر الأخبار :
الرئيسية - منوعات - اصنعي «كوكيز» بحمية الكيتو.. بهذه الطريقة السهلة

اصنعي «كوكيز» بحمية الكيتو.. بهذه الطريقة السهلة

الساعة 06:50 صباحاً (خليجي نيوز- نعمت مصطفى )

كل الأشخاص، الذين يهتمون ببرامج الدايت والريجيم وتخسيس الوزن، لا بد أنهم سمعوا بنظام الكيتو الغذائي لإنقاص أوزانهم. فنظام الكيتو معروف بأنه منخفض الكربوهيدرات، ويساعد على إنقاص الوزن، ويحمي الجسم من أمراض، مثل: السكري، والزهايمر، والصرع، والسرطان.

 

بقية الخبر أسفل الروابط التالية:

الأكثر قراءة:

«فأصبحت كالصريم» اكتشاف موقع أصحاب الجنة التي أحرقها الله عقاباً لأصحابها، شمال صنعاء اليمن -صور  

المعنى الحقيقي والمقصود بكلمة (واضربوهن) في القرآن الكريم؟ (سقط الكذب) 

أشخاص ملحدون وضعوا طفلهم فى زيت مغلي عند ولادته ليروا كيف سينقذه الله فجاءهم الرد كالصاعقة!! ستبكي 

لا تتلف جهازك التناسلي .. تجنب هذا الخطأ الكارثي الذي يرتكبه الكثير 

العثور على فنانة مصرية ميتة وهي ساجدة في الحرم النبوي الشريف -صور   

تهز الوسط الفني.. القبض على فنانة شهيرة تمارس الرذيلة مع شاب على سرير زوجها المخرج 

احذر وبشدة.. «القاتل الصامت» الموجود في كل المنازل ويدمر الدماغ.. لن تصدق ماهو 

بالفيديو - عروس تحدث جدلاً كبيراً في تونس.. بعدما قررت الإحتفال بزفافها بالبيكيني وأدت رقصة الـ ستربتيز (آخر شخلعة) 

خطير للغاية.. خلايا الحوثي تصطاد قيادات الشرعية من الكباريهات وشقق السهرات في القاهرة بهذه الطريقة  

لون لسانك يدل على هذه الأمراض في الجسم .. اكتشفها قبل أن تندم. تفقد حياتك  

توفت زوجته أثناء الولادة دفعه ان يتزوج صديقتها الطبيبة التى ولدتها.. وفى ليلة الدخلة اكتشف مفاجأة قاتلة جعلته ينهار 

وجبة ما قبل الجماع.. د.هبة قطب تنصح بتناول هذه الأطعمة11 

====================================

458

يقوم نظام ريجيم الكيتو على تقليل نسبة تناول الكربوهيدرات، واستبدالها بالدهون، بهدف حرق دهون الجسم، للحصول على الطاقة.

 

وبالتأكيد من يتبع حمية الكيتو، يجب عليه تعويد نفسه على تناول وجبات الطعام والشراب التي لا تؤدي إلى زيادة الوزن، وبالنسبة لعشاق الشوكولاتة والحلويات، يقدم لهم نظام الكيتو الغذائي طريقة صنع "كوكيز الكيتو الشهبي"، بالطريقة التالية:

 

المقادير:

 

- 300 غم من طحين اللوز.

 

- 150 غم من زبدة الفول السوداني.

 

- 50 غم من حبيبات الشوكولاتة.

 

- بيضتان.

 

- رشة بيكينغ بودر.

 

- معلقتان من السكر لتحضير الشوكولاتة.

 

- 20 غم من الكاكاو الخام.

 

- 100 غم من الزبدة الحيوانية.

 

- ملعقة سكر.

 

التحضير:

 

- في وعاء، نضع البيضتين والفانيليا، ونضربها بالخفاقة الكهربائية.

 

- نضيف السكر والبيكينغ بودر، ونخفق جيداً.

 

- نضيف زبدة الفول السوداني والشوكولاتة، ونحرك جيداً حتى نحصل على عجينة كوكيز طرية، نشكلها دوائر باستخدام الملعقة على صينية فوقها ورق زبدة.

 

- نضع الكوكيز بالفرن على حرارة 180 درجة مئوية، لمدة 10 دقائق تقريباً، حتى تصبح ذهبية، ثم تقدم.